semutku.com Cara Mengecilkan Perut Buncit yang harus Anda ketahui agar penampilan tetap terjaga. Ya, perut yang menggembung sering dianggap mengganggu karena penampilan fisik menjadi tidak sempurna.
Berbagai cara bisa dilakukan untuk mengecilkan perut. Tapi ingat, semua upaya membutuhkan konsistensi. Apalagi bila ingin perut terlihat langsing dalam hitungan tujuh hari, misalnya.
Usaha harus ekstra keras ya. Baca Juga: 4 Latihan Yang Bisa Menghilangkan Perut Buncit meski kedengarannya sulit, namun jika Anda serius dan konsisten, pasti hasilnya akan terlihat. Ingin mencoba? Ikuti lima langkah ini agar perut Anda bisa langsing dalam hitungan hari.
1.Minum Air
Tidak hanya memuaskan dahaga, minum air putih juga dapat mengurangi lemak dalam tubuh untuk membantu membersihkan sistem pencernaan plus mengurangi rasa lapar. Hal ini tentu baik agar anda bisa mengurangi porsi ngemil yang bisa membuat perut buncit.
2. Makan Porsi Kecil
Agar perut tidak buncit, disarankan agar Anda makan dalam porsi kecil. Makan makanan dalam porsi kecil akan meningkatkan metabolisme tubuh dengan membakar lebih banyak lemak.
3. Teh Hijau
Teh hijau adalah salah satu produk kesehatan yang dikenal sebagai penurunan berat badan alami. Teh hijau telah terbukti membantu mengurangi lemak perut. Jadi, tambahkan teh hijau di menu Anda saat sarapan atau sebelum tidur.
4. Aktivitas Fisik
Salah satu aktivitas fisik, seperti jalan kaki, sangat dianjurkan bagi anda yang malas berolahraga. Karena melakukan aktivitas fisik dengan berjalan santai selama 30 menit adalah ide yang baik untuk meningkatkan metabolisme. Berjalan juga dapat membakar beberapa inci ekstra dari pinggang Anda.
5. Tinggal Jauh Dari Makanan Olahan
Bahan dalam makanan kemasan atau makanan ringan sering mengandung lemak trans. Belum lagi tambahan gula dan garam. Ketiga hal ini akan menyulitkan anda untuk menurunkan berat badan dan perut buncit.