Semutku.com- 6 Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan – Buah semangka ini menjadi salah satu pelepas dahaga yang biasanya di diincar banyak orang.
Semangka merupakan buah yang berasal dari Afrika Selatan serta saat ini sudah dapat ditemukan di seluruh dunia yang memiliki banyak manfaat.
Manfaat yang ada di buah ini terutama berasal dari campuran antara vitamin, nutrisi, mineral, serta senyawa lain yang ada didalamnya.
Nah, disini kami akan membagikan 6 Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan yang perlu untuk anda ketahui, berikut di bawah ini.
1. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat pertama ialah untuk menjaga kesehatan jantung. Hal tersebut sudah dibuktikan dari sebuah penelitian yang dimuat dalam The American Journal of Hypertension.
Para ahli tersebut berpendapat jika ekstreak pada buah ini berfungsi dalam menurunkan tekanan darah di pasien obesitas dengan hipertensi. Hal tersebut disebabkan kalium serta magnesium di uah ini yang menjadi pahlawan dari manfaatnya tersebut.
BACA JUGA: 7 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan
2. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh
Buah semangka ini mengandung 92% air serta elektrolit yang bagus untuk dehidrasi tubuh. Kedua senyawa tersebut berperan untuk mencegah terkena dehidrasi serta efektik untuk menurunkan suhu tubuh.
Air dari buah ini juga bermanfaat untuk melembabkan tubuh saat musim kemarau. Itulah kenapa banyak orang di daerah tropis mengonsumsi buah satu ini.
3. Mencegah pembentukan batu ginjal
Buah semangka mengandung kalium yang mampu membantu melepaskan endapan racun pada ginjal. Bahkan kalium juga bisa mengurangi asam urat dalam darah.
Sedangkan senyawa antioksidan pada buah ini juga memberikan manfaat pada kesehatan ginjal. Tapi, anda harus berhati-hati jangan sampai terlalu banyak aupan kalium, khususnya pasien sakit ginjal.
BACA JUGA: 4 Kesalahan Saat Masak Mie Instan yang Sering Dilakukan
4. Meningkatkan kesehatan rambut dan kulit
Buah semangkan ini tentunya punya kandungan vitamin A dan vitamin C yang bermanfaat untuk kulit serta rambut anda.
Vitamin C ialah vitamin yang berfungsi dalam menyembuhkan jaringan ikat serta meningkatkan produksi kolagen. Sementara vitamin A mampu memperbaiki sel kulit serta membuatnya tetap muda.
5. Membantu mengendalikan gula darah
Buah semangka ini bermanfaat untuk penyandang diabetes. Selain itu, kandungan kalium serta magnesium didalam buah ini membantu meningkatkan fungsi insulin pada tubuh.
Hal tersebut ikut berkontribusi terhadap menurunnya kadar gula darah. Walaupun, penderita diabetes hanya boleh memperoleh khasiat ini dalam jumlah sedikit saja.
6. Mengatasi nyeri otot
Sebuah penelitian membuktikan jika minum jus semangka membantu menenangkan otot setelah berolahraga. Seorang atlet yang mengonsumsi lebih dari 473 ml jus dalam 1 jam sebelum olahraga akan cenderung kebal terhadap nyeri otot.