Semutku.com– 6 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh merupakan sebuah informasi yang akan kami bagikan untuk kalian semua, simak di bawah ini ulasan lengkapnya.

Buah pisang memang memiliki rasa yang manis dan buah ini biasanya dijadikan untuk makanan pendamping ASI untuk bayi sebab rasanya yang manis tersebut.

Memiliki tekstur yang lunak juga membuat buah pisang ini cocok dikonsumsi bayi yang tengah belajar makan. Tak hanya itu, zat gizi yang terkandung dialamnya juga memiliki banyak manfaat.

Banyak sekali kebaikan yang terkandung di buah pisang ini, adapun kandungan didalamnya terdiri dari protein, mangan, vitamin A, karbohidrat, vitamin B, vitamun C, serat, kalsium dan juga magnesium.

Dengan berbagai macam kandungan nutrisi didalamnya, buah pisang ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut di bawah ini Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh yang perlu anda ketahui.

1. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

Kandungan kalium didalam pisang bisa membantu fungsi pembuluh darah dalam mengangkut oksigen ke otak, menurunkan tekanan darah, menjaga kestabilan detak jantung, serta diketahui juga bisa mengurangi risiko store.

2. Sebagai sumber energi

Pisanga memang dikenal sebagai sumber karbohidrat yang baik. Terdapat sekitar 27 gram karbohidrat di dalam sebuah pisang. Di dalam tubuh, karbohidrat akan dipecah menjadi glukosa yang merupakan sumber bahan bakar utama untuk tubuh.

Karbohidrat juga bisa diubah menjadi glikogen, yakni salah satu bentuk glukosa yang disimpan di otot dan juga hati serta digunakan untuk energi selama beraktivitas.

3. Mengurangi risiko penyakit ginjal

Kandungan kalium yang ada di buah pisang juga bermanfaat untuk mencegah penyakit batu ginjal. Sebuah penelitian juga menunjukan bahwa orang yang selalu terpenuhi asupan kaliumnya, mempunyai risiko lebih rendah terkena batu ginjal.

4. Mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh

Buah pisang memiliki senyawa antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel dan juga jaringan tubuh akibat radikal bebas, sehingga menurunkan risiko terkena beragam penyakit misalnya kanker.

5. Menjaga kesehatan saluran cerna

Pisanga adalah sumber prebiotik, sehingga baik untuk menjaga kesehatan usus serta saluran cerna. Probiotik bisa mengataso diare yang disebabkan oleh bakteri, virus, ataupun parasit.

Selain menyehatkan saluran pencernaan, pisang juga mengandung serat yang bisa mencegah sembelit serta kanker usus besar.

6. Mengurangi mual saat hamil

Pisang mengandung vitamin B6 yang bisa mengurangi rasa mual serta muntah ketika hamil. Sedangkan untuk kandungan kaliumnua bisa mengembalikan elektrolit yang hilang karena muntah.

Itulah ualasan yang bisa kami bagikan mengenai 6 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh yang perlu anda ketahui, semoga bisa bermanfaat dan terimakasih sudah berkunjung.