Semutku.com – Hallo sahabat media, kembali lagi bersama mimin yang selalu memberikan informasi terbarunya. Kali ini mimin akan membahas mengenai Beberapa makanan yang mengandung Vitamin A.
Salah satu vitamin yang penting dan untuk menjaga kesehatan tubuh kita semua adalah vitamin A. Dengan konsumsi vitamin A yang cukup juga dapat membuat sistem penglihatan kita semua Agar penglihatan kita menjadi lebih baik.
Dan ada beberapa sayuran dan juga buah yang memiliki kandungan bervitamin A yang lumayan cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin sehari – harinya. Dan kalian jangan takut kesulitan yang untuk mendapatkan bahan makanan yang mengandung vitamin A.
Karena memang sangat mudah untuk kalian dapatkan di manapun dan kapanpun. Karena juga ada beberapa di antaranya yaitu bisa jadi merupakan favorit kalian. Beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin A dan juga baik untuk kesehatan tubuh kalian semua.
Jadi buat kalian semua yang saat ini pengen tau dengan makanan yang mengandung vitamin A, kalian semua jangan khawatir karena di sini mimin akan sedikit membahas beberapa vitamin A buat kalian semua. Jadi kalian semua simak terus artikel ini sampai habis agar kalian tidak ketinggalan.
Baca Juga : The Beginning After The End Chapter 139
Wortel
Wortel yang merupakan sejenis sayuran akar yang juga memiliki banyak manfaat yang buat kesehatan tubuh. Dengan sayuran yang dalam bahasa di sebut Daucus carota.
Dengan ini yang mengandung nutrisi dan gizi yang sangat tinggi seperti beta karoten, serat, vitamin A, vitamin B6, vitamin K dan juga kalsium.
Mengonsumsi wortel yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar kalesterol, dan mengatasi sembelit juga menurunkan resiko penyakit kanker.
Nah, ada banyak beberapa cara yang untuk mengonsumsi wortel, juga bisa dengan memakannya langsung yang tanpa di olah sama sekali.
Dan selain bisa di makan langsung, karena wortel juga bisa di jadikan jus loh, yang hanya dengan menggunakan buah tambahan atau juga sayuran lainnya.
Bagi kalian yang kurang suka mengonsumsinya dengan secara langsung kalian bisa dengan cara menambahkan wortel ke dalam sup atau tumisan yang untuk kita jadikan lauk pauknya.
Baca Juga : Placebo Manhwa Wattpad
Paprika Merah
Dalam 100 gram papinka merah ini mengandung sekitar 92 persen air, 1 gram protein, 2,1 gram serat dan juga 6 gram karbohidrat.
Dan selain itu juga paprika merah juga sudah teruji dengan kandungan vitamin A, vitamin E dan juga vitamin B6 serta potassium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh kalian.
Dengan beberapa manfaat yang lebih spesifik yang mengenai paprika merah yaitu mempertajam penglihatan, menurunkan kolestrol, menurunkan berat badan, mencegah kanker, menjaga sistem pencernaan, dan juga meningkatkan kesehtan sistem saraf.
Anggur
Buah Anggur merupakan sebuah jenis buah yang telah di budidayakan yang selama ribuan tahun lamanya. Karena kini ada berbagai macam anggur.
Yang tumbuh di dunia dengan varietas yang berada seperti Anggur hitam, Anggur merah, Anggur hijau, dan juga Anggur merah muda bahkan anggur kuning.
Dengan kandungan nutrisi yang tinggi seperti vitamin A, vitamin C, kalsium, juga zat besi, magnesium dan potassium yang mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Seperti buat tulang kuat, juga membantu mencegah penyakit jantung, yang membuat mencegah penyakit diabetes, membantu mencegah penyakit kanker, meningkatkan daya ingat, dan juga membantu wajah agar terlihat awet muda dan menjaga kesehatan mata.
Baca Juga : Baca Komik One Piece 1045 Sub Indo
Penutup
Demikianlah pemabahasan kali ini yang mimin paparkan mengenai Beberapa makanan yang mengandung Vitamin A, semoga bermanfaat bagi kalian semua.
Dan jangan lupa untuk informasi menarik dan yang lainnya silahkan kunjungi terus Semutku.com agar tidak terlewatkan, akhir kata sekian dan terimakasih.