S3mutku.com– Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Yang Jarang Orang Ketahui. Nanas merupakan satu di antara buah yang memiliki banyak sekali nutrisi bagi tubuh.
Hallo sobat kali ini admin akan membahas tentang Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Yang Jarang Orang Ketahui.
Tidak hanya rasanya yang menyegarkan, nanas mengandung nutrisi dan kaya akan vitamin. Nanas mengandung nutrisi penting, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk bekerja secara optimal.
Nanas memiliki kandungan kalori, karbohidrat, vitamin A, vitamin C, kalsium, kalium, magnesium, dan mineral lainnya yang tinggi.
Nanas termasuk dalam jenis buah tropis. Mudah ditemukan di sekitar Anda.
Makan nanas memiliki khasiat membantu pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mempercepat pemulihan. Nanas bisa menjadi alternatif pilihan camilan sehat.
Nanas mengandung pektin, zat seperti serat yang memberi buah tekstur kenyal. Sebagian besar kekuatan penyembuhan buah ini berasal dari enzim pencerna protein yang disebut bromelain.
Bromelain adalah enzim yang ditemukan di batang dan buah nanas. Selain itu, nanas merupakan sumber fitokimia, termasuk bioflavonoid dan tanin.
Dan berikuyt dibawah ini ada Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Yang Jarang Orang Ketahui, diantaranya sebagai berikut.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan
Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Yang Jarang Orang Ketahui
1. Meningkatkan Sistem Imun
Nanas juga baik dikonsumsi untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti intoleransi makanan dan sembelit. Hal ini berkat kandungan serat, antioksidan dan zat bromelain yang dapat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit. Tidak hanya itu, penelitian juga mengungkapkan bahwa bromelain dalam nanas dapat membantu meredakan peradangan usus akibat kolitis ulserativa.
Sumber utama antioksidan dari nanas adalah kandungan vitamin C-nya. Tidak hanya itu, asam amino dalam nanas sangat berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kedua zat ini dibutuhkan oleh tubuh untuk memperbaiki kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Jadi jangan heran jika mengonsumsi jus nanas bisa membuat tubuh lebih bugar.
2. Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan vitamin C yang terkandung dalam nanas tidak hanya dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Konsumsi jus nanas dapat mencegah oksidasi kolesterol, sehingga mencegahnya berubah menjadi plak yang menyumbat arteri.
Nanas juga dikenal sarat dengan kalium, mineral yang membantu menyeimbangkan jumlah air yang disimpan tubuh. Jika terlalu banyak natrium dan tidak cukup kalium dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
Mengkonsumsi jus nanas atau buah secara langsung secara teratur baik untuk memastikan elektrolit seimbang. Tidak perlu meragukan manfaat ini.
Baca Juga: 7 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan
3. Menjaga Pernapasan
Jus nanas dipercaya dapat menjaga saluran pernapasan dengan mencegah asma. Hal ini berkat beta karoten yang terkandung dalam nanas, dapat mencegah peradangan pada saluran pernapasan.
Asma biasanya dipicu oleh polusi udara dan stres. Faktor-faktor yang memicu asma menyebabkan radang saluran pernapasan sehingga saluran pernapasan menyempit dan timbul gejala sesak. Efek anti-inflamasi nanas mampu mengurangi peradangan tersebut.
4. Mencegah Kanker
Kanker adalah salah satu penyakit kronis yang bisa merenggut nyawa. Perkembangan sel ini umumnya dikaitkan dengan stres oksidatif dan peradangan kronis.
Makan jus nanas dapat mengurangi risiko kanker. Ini karena nanas mengandung salah satu senyawa yang termasuk dalam kelompok enzim pencernaan yang disebut bromelain. Senyawa ini dapat melawan pertumbuhan kanker.
Baca Juga: 5 Manfaat Jahe Merah Bagi Kesehatan
5. Menjaga Tulang
Ada kandungan mineral mangan dalam nanas yang dapat membantu memperkuat tulang. Kandungan mineral mangan sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk memperbaiki jaringan tulang.
Secangkir jus nanas akan menyediakan hampir tiga perempat dari Mangan yang dibutuhkan setiap hari. Tidak hanya akan bekerja untuk memperkuat tulang, tetapi juga akan memperkuat jaringan ikat (tendon, ligamen, dll.).) sekitar tulang.
Akhir Kata
Demikianlah pembahasan admin diatas tentang informasi terbaru untuk kalian semua, semoga dapat bermanfaat dan juga dapat membantu terima kasih.